Les 10 habitudes pour le bonheur selon l’étude de Harvard
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- Cultivez des relations sociales positives.
- Pratiquez la gratitude.
- Faites de l’exercice régulièrement.
- Donnez de votre temps et aidez les autres.
- Vivez dans le moment présent.
- Fixez et poursuivez des objectifs.
- Maintenez une alimentation équilibrée.
- Dormez suffisamment.
- Apprenez en continu.
- Acceptez et exprimez vos émotions.
« Le bonheur n’est pas une question de chance, mais le résultat de choix conscients ».
Université d’Harvard
En adoptant ces habitudes dans votre vie quotidienne, vous pouvez augmenter votre bonheur et votre bien-être. Le bonheur n’est pas une question de chance, mais le résultat de choix conscients. En prenant soin de vous-même et de vos relations, vous pouvez créer une vie plus heureuse et plus épanouissante.
